El PROYECTO PANTALLÓMETRO está destinado para prevenir un mal uso de las tecnologías en el alumnado.
El uso desproporcionado de los móviles puede perjudicar nuestra salud. es importante ser consciente de que debemos hacer un uso del móvil de manera responsable. Uno de los problemas más graves son los problemas de sueño o fatiga ocular. Así que para "la primera hora del día es conveniente no revisar mails, ni enviar mensajes o revisar las redes sociales, a menos que sea inevitable, para respetar unos horarios básicos, al margen de las tareas pendientes. A última hora del día, antes de acostarse, es importante apagar los dispositivos como portátil y Tablet para dejar descansar a los ojos de la luz de la pantalla. Leer un libro, escribir o pasear son actividades que ayudan a desconectar la mente de las actividades del día y conciliar mejor el sueño. Para ello, es recomendable también activar modo nocturno o modo avión en el móvil, para evitar recibir notificaciones durante la noche y así relajarse y descansar"
EL SUEÑO Y EL DESCANSO NOCTURNO ES FUNDAMENTAL PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE
