BENEFICIOS PARA LA SALUD DEL VOLUNTARIADO

 

Hoy parte del equipo de HOSPITRAN está haciendo una de las cosas que más les gusta, enseñar qué es HOSPITRAN y la importancia de la participación social y el voluntariado. Hoy en nuestro instituto con el PROYECTO ¿PORQUÉ REGALAS TU TIEMPO? en colaboración con fuerteventurajoven del Cabildo de Fuerteventura.

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SALUD SEXUAL

Según la Organización Mundial de la Salud la salud sexual puede definirse como:

 "un estado de bienestar físico, emocional, mental y social relacionado con la sexualidad; no es meramente la ausencia de enfermedad, disfunción o debilidad. La salud sexual requiere un acercamiento positivo y respetuoso hacia la sexualidad y las relaciones sexuales, así como la posibilidad de obtener placer y experiencias sexuales seguras, libres de coacción, discriminación y violencia"

La importancia de la salud sexual constituye una parte relevante de la vida de las personas ya que influye a nivel físico, mental, emocional y social. Por lo tanto, contribuye al bienestar y felicidad personal. Hoy en día esta temática se aborda desde el  respeto, brindando información necesaria para que hombre y mujeres adquieran y mantengan hábitos sexuales saludables. Evitando así situaciones nos deseadas como pudiera ser embarazos no deseados, congio de enfermedades de transmisión sexual. discriminación por la condición sexual, el acoso en el ámbito educativo y laboral o la violencia de género.

Es por este motivo que se están realizando talleres de Educación Sexual e nuestro instituto. La trabajadora social y sexóloga del Ayuntamiento de La Oliva Alejandra Batista Díaz presenta su proyecto " EDUCANDO EN SEXUALIDAD" que en tres sesiones hablará a nuestro alumnado de la importancia de tener una salud sexual.

Una vez más agradecemos al Ayuntamiento de La Oliva por la ayuda y apoyo a nuestro proyecto ERASMUS+   FIT4THOUGHT

PROYECTO PANTALLÓMETRO

 

El PROYECTO PANTALLÓMETRO está destinado para prevenir un mal uso de las tecnologías en el alumnado. 

El uso desproporcionado de los móviles puede perjudicar nuestra salud. es importante ser consciente de que debemos hacer un uso del móvil de manera responsable. Uno de los problemas más graves son los problemas de sueño o fatiga ocular. Así que para "la primera hora del día es conveniente no revisar mails, ni enviar mensajes o revisar las redes sociales, a menos que sea inevitable, para respetar unos horarios básicos, al margen de las tareas pendientes.  A última hora del día, antes de acostarse, es importante apagar los dispositivos como portátil y Tablet para dejar descansar a los ojos de la luz de la pantalla. Leer un libro, escribir o pasear son actividades que ayudan a desconectar la mente de las actividades del día y conciliar mejor el sueño. Para ello, es recomendable también activar modo nocturno o modo avión en el móvil, para evitar recibir notificaciones durante la noche y así relajarse y descansar"

 EL SUEÑO Y EL DESCANSO NOCTURNO ES FUNDAMENTAL PARA TENER UNA VIDA SALUDABLE

PROYECTO ENERGETIC

El alumnado de 2 ESO ha participado en el PROYECTO ENERGETIC para trabajar el respeto por el medio ambiente. Desde FIT4THOUGHT somos conscientes que debemos cuidar y estar bien con nuestro entorno y que planeta solo hay uno y debemos cuidarlo y respetarlo.

 

SEMILLAS DE VIDA

 

El 12 de noviembre el alumnado de 4 ESO acudieron al teatro de RAÍZ DL PUEBLO para disfrutar de la obra SEMILLAS DE VIDA. a través del video documental y el teatro, esta obra aborda la importancia del papel de los pequeños agricultores y agricultoras para la sostenibilidad del planeta como para la producción de alimentos saludables. 

GO GREEN

 

Gracias a nuestros proyecto ERASMUS+ FIT4THOUGHT en el IES LA OLIVA además de hacer deporte y pasarlo bien, llevamos una dieta saludable y fomentamos la necesidad de tener un buen descanso e higiene. Queremos también cuidar y estar bien con nuestro entorno y es por ello por lo que nos tomamos muy en serio el cuidado de nuestro medio ambiente.  

Desde hace ya muchos cursos, nuestro centro forma parte de la  RED INNOVAS Educación ambiental y Sostenibilidad.

 

La Educación ambiental es un pilar fundamental de la transformación social, desde el trabajo de valores como el cuidado del planeta, de las especies que en él habitamos y el autocuidado se persigue establecer otra forma de relación más humana en el contexto educativo y fuera de él. Aprender a convivir con la incertidumbre derivada de la emergencia climática, la situación actual y el reencuentro con la naturaleza deben ser el horizonte más próximo.

Estamos trabajando dentro de nuestro instituto en un espacio verde, libre de estrés, inclusivo y lleno de sonrisas. En colaboración con la profesora Marina y el alumnado de PMAR estamos CREANDO UN HUERTO en donde estamos plantando árboles, plantando semillas y creando un huerto urbano y una zona chill out. También intentamos crear un mariposario.

 

SEGUIMOS EN MARCHA

   

Son múltiples los beneficios físicos y mentales de la actividad física. De ahí que en nuestro instituto durante todos los recreos participamos en diferentes actividades.

Beneficios físicos de la actividad física

• Mejora la forma física y la resistencia.
• Regula la presión arterial.
• Ayuda a mantener una buena densidad ósea.
• Mejora la flexibilidad.
• Fortalece músculos, tendones, ligamentos y articulaciones.
• Ayuda a perder peso.
• Reduce el riesgo de padecer diabetes de tipo 2.
• Fortalece el corazón y mejora la salud cardiovascular.
• Mejora la condición aeróbica.
• Reduce el riesgo de padecer ciertos tipos de cáncer como, por ejemplo, cáncer de mama o cáncer de pulmón.
• Evita la osteoporosis.
• Fortalece el sistema inmunológico.
• Ayuda a controlar el colesterol.
• Mejora la digestión.
• Regula el ritmo intestinal.
• Nos hace más fuertes.
• Aumenta la esperanza de vida.

Beneficios mentales de la actividad física

Está comprobado que el deporte libera endorfinas, la hormona de la felicidad. Esto significa que el ejercicio físico produce una sensación de placer que llega incluso a actuar como analgésico natural. Al mismo tiempo, se produce en nuestra mente unos beneficios dignos de mencionar, tales como:

• Reduce el estrés.
• Favorece el sueño.
• Ayuda a combatir la ansiedad.
• Mejora la autoestima.
• Disminuye la agresividad y la ira.
• Reduce la ansiedad y la angustia.
• Combate la depresión.
• Mejora la concentración y la memoria (Alzheimer).
• Aumenta el estado de alerta.
• Evita el aislamiento social y mejora las relaciones con los demás.
• Ayuda a ser más productivo.
• Mejora el humor.
• Es útil para controlar y combatir las adicciones.